痩せない奴はこれを見ろ！

皆さん、こんにちは( ^_^)／

元社会人ラガーマンのブタセブンです！！

今回皆さんにお届けする内容は

ダイエットを失敗する原因についてです。

ダイエットを失敗してしまう要因としては

大きく以下の3つが挙げられます。

1.メンタルが弱い

　ダイエット3日目にして自分で

　設定していた食事内容とは違うものを

　食べてしまったり、運動しなかったり。。

2.ストレスをため込んでいる　

　ストレスはダイエットの天敵とも言えます。

　リバウンドや三日坊主の原因となります。

3.部屋が汚い

　部屋が乱れは心の乱れ。　

　ダイエットを始める前に必ず

　部屋の掃除をしてから行いましょう。

以上がダイエットを失敗してしまう

大きな要因です！

もし、ダイエットに失敗して事がある人は

この3つが当てはまったのでは無いでしょうか。

1.2.3に共通するのはどれも

自分のメンタルに関係している事です。

ダイエット期間中はどうしても

ナーバスになってしまう事があります。

なので可能なだけ

ダイエットの事のみに

集中する必要があります。

つまり、

ダイエットを成功させるは

「事前準備をしっかりする事です！」

なのでまずは、

身の回りの片づけを行い、

必要なものを揃え、

目標を設定することが重要になります。

私も体験したことだから言えますが

急にダイエットをしようと思い

その日から急に始めたとしても

絶対に長続きしません。

「明日やろうはバカ野郎」という

言葉もありますが準備をすることも

ダイエットの一環です。

皆さんもダイエットをする前には

必ず準備をしてから始めてくださいね！ 

元ラガーマンのブタセブンでした！

バイバイ(@^^)/