ダイエット中の食事内容（ケトジェニックダイエット）

皆さん、こんにちは( ^_^)／

元社会人ラガーマンのブタセブンです！！

今回皆さんにお届けする内容は、

ダイエット期間中の

食事内容についてです！！！

※記事中に実際の写真を載せています。

皆さんは、

ダイエット期間中の食事と聞いて

どのような料理を想像しますか？

私の友人などに聞いたところ

野菜だけ、サプリメントだけetc..など

偏った食事内容を想像している

人がほとんどでした。

私もその一人でしたが

ケトジェニックダイエットという

方法によってその固定概念は覆されます。

ケトジェニックダイエットとは

「糖質を抜いて脂質を取る」

このルールを守るだけです。

※詳しい内容については別な記事に

書いてるのでそちらを御覧ください！

実際に私が食べていた

糖質を抜く食事は御覧の通りです。

 

この写真はダイエット期間中に

自分のインスタグラムに投稿して

いた食時内容をです。

自分で作っていたのでお世辞でも

上手とは言えませんが。。w

（20歳の男にしたらましだと

　思ってください。。）

また、ダイエット期間中に

外食しないといけない時は

こんな感じのものを食べていました。

ここで注目してほしいのが

魚も肉も食べれるということです！

他のダイエットとは違い

タンパク質を摂取できるので

気持ちにもお腹にも

かなり余裕がありました！

野菜だけの生活は嫌だけど

ダイエットをしたいという方には

ケトジェニックダイエットを

オススメします！

それでは今回の記事はここまで！

元ラガーマンのブタセブンでした！

バイバイ(@^^)/