総合格闘技選手が教える！！結果にコミットした驚きのダイエット方法とは！！
※総合格闘家が実践している
特別なダイエット方法です。
本気で痩せたい人以外は
見ないで下さい。
こんにちは!(^^)!
ブタセブンです！！
私は10代の頃ラガーマンとして
社会人チームで活躍していました。
当時は体型のことなんて、
全く気にしていません。
痩せられないのは、
ラグビーをしてるから。
お洒落が出来ないのも
筋肉が人よりも多いから。
彼女が出来ないのも、
部の活動が忙しいから。
すべての原因をラグビーのせいにし
デブであることを正当化していたからです。
とはいえ、まだ18歳だった私は
恋愛やお洒落に興味が無かった
訳ではありません。
しかし、体型のせいで
自分に自信を持つことができず
挑戦する事すら出来ていませんでした。
◆プロフィール
・年齢：18歳
・身長：163.5センチ
・体重：93キロ
「このまま20代を迎えるのは嫌だ！」
そう思った私は人生初の
ダイエットに挑戦します。
Youtubeに出てくる
怪しいサプリメントや
1週間の断食など
色々な方法を試しました。
しかし結果は皆さんの想像通り、
サプリメントは1ヶ月でシックスパックを
手に入れられるどころか一切効果なし。
断食は1週間で－6キロ痩せましたが、
その反動で暴飲暴食。
結果として12キロも太ってしまいました。
「どうせ痩せる事なんて出来ない」
ダイエットそのものに嫌気が差し
痩せる事を諦めてしてしまいました。
1年後、ラグビーを辞めた私は
ずっと憧れだった総合格闘家の
山本KIDさん監修のジムに入会し
総合格闘技を始めます。
プロ選手の方々から
授業をしてもらえるので
毎日のように練習に通いました。
通い始めて半年頃、
先生方からの勧めもあり
試合に出る事になりました。
身長の低かった私は
体重の重い階級では不利になる為
人生2度目のダイエットに
挑戦することになります。
一度ダイエットに失敗した経験があり、
痩せれる自信が無かったこともあり、
重い階級で出場する事も考えました。
「でも、折角試合にでるなら
自分にあった階級で勝負がしたい！！」
そうは思ったもの、
どうすれば痩せる事が出来るのか
全く分かりません。
でも、大会まで残された時間は
2ヶ月半ほどしか無く、
「とりあえず、減量を始めないと
間に合わなくなってしまう。 。」
焦った私はその日から
食事制限を始めました。
食事内容を野菜中心にして
お肉や炭水化物を一切食べない。
その食事内容を始めて2週間目、
体重が1キロ増えました。
運動もしたし、
食べたいものも我慢した。。
もうどうしていいか分からなくなってしまい、
私に格闘技を教えてくれている
プロ格闘家の先生に相談しに行きました。
私 ：「色々ダイエットしてみたんですけど
どれも効果が無くて。。」
「オススメのダイエット方法とかって
ありますか？」
先生：「実は僕も減量に苦しむ時期が
あったんだよね。」
「でも、他のプロ選手も実践している
ある方法を使ってからは
簡単に減量できるようになったよ！」
プロの格闘家が実践している減量方法！！
どうしても減量を成功させたかったので
細かくその方法について聞きました。
すると、そのダイエット法は
これまでの常識が覆ってしまう
驚きの方法でした。
正直、簡単な方法過ぎて半信半疑でした。
「こんな簡単な方法で痩せるのか？」
「試合までに間に合うのか？」
がしかし、
教えて貰った方法を実践し始めて2週間後、
なんと私は-5kgのダイエットに成功していたんです！
このダイエット法の他と違うところは
「友人や家族からの声」です。
これまでに試していたダイエットは
体重の変化こそあれど体型や見た目に変化は
一切ありませんでした。
でも、この方法は始めて2週間で
「顔が痩せた！！」
「お腹周りがすっきりした！！」
と褒めてもらえたので痩せてきたんだと
いう実感が沸きやる気が出ました！
そこからも体重の減少は止まることなく、
最終的には2か月間で-17kg痩せることに成功！！
◆プロフィール
・年齢：20歳
・身長：164.1センチ
・体重：72キロ
※ダイエットを始めた時は89キロでした。
おかげで計量までに目標体重まで減量ができ、
人生初の試合にも勝利することができました。
それまでの私は
何事にも積極的になれず
自分に自信を持つことが出来ませんでした。
でも、
「こんな自分でも変われるんだ」
他にも何か頑張れば
達成できることがあるんじゃないか？？
そう思えるようになりました。
今では、全く挑戦できなかった
お洒落に挑戦することができています！
もちろんたった2ヶ月で－17キロも
痩せれば周りの友人からも
沢山質問されました。
「短期間でこんなに痩せるとか
危ない薬でもやってるの？？」
「どうやったら、そんなに
痩せられたの！！？？」
自分の様に痩せて
自信をつけてもらいたい。
そう思い教わったダイエット方法を
友人にも教えました。
友人も最初は
半信半疑でした。
中には
「逆に太らそうとしてるでしょ！」
と言ってくる友人もいるほどに。。
しかし、
私が教えた方法を実践した友人も
たった1ヶ月で－9キロの減量に成功したんです！！
「このダイエットは本当に
誰にでも効果があるんだ！！」
確信を深めた私は、ふと思いました。
「私の様に苦しんでいる人は、
1人ではないのではないか？」
みんな同じ悩みを抱え、
どうやったら痩せるができるかわからず
もがいているのではないか。
私はダイエットを通して
成功する喜びやお洒落ができる
楽しさを実感することが出来ました。
なので、私はこの方法を
もう必要としていません。
だから、そんな人たちがいるのなら
今度は私が手助けして
あげることができるんじゃないか？？
そう思い立ち、
私がたった2ヶ間で－17キロ痩せる事が出来た方法
をPDFにまとめて
今すぐ変わりたいと
本気で思っている
人達に送ります。
太っていることを気にしてないフリをして
お洒落や恋愛など自分がしたいことを
ずっと我慢するのって辛いですよね。
このPDFは私と同じように
・ 自分を本気で変えたい！
・色々なダイエット方法を
試して失敗した経験がある。
・痩せて自分に自信を持ちたい！
という人に向けて作りました。
このダイエットを実践すれば、
体型を気にしていた自分を忘れ
何事にも挑戦しようと思える自信と
貴方の人生の中で一番引き締まった体を
手に入れる事ができます！！
過去に色々なダイエット方法を試して
失敗した経験があるかもしれません。
しかし、今回の方法では
プロの総合格闘家も実践していて
誰でも確実に痩せる事ができます！
色々なダイエットに挑戦して
失敗したことがある私だからこそ
分かることです！
このPDFには、
以下の事をまとめています。
1.なぜ短期間でも痩せる事が
できるのか？？
「本当に痩せられる方法なのかな？」
そう感じている貴方でも
この記事を読めばなぜ簡単に痩せるのか
その理由を知ることができます。
2.私が2か月間実践していた
食事内容
この食事内容を実践すれば
健康的に簡単に痩せられる！
私が2か月間食べていた
食事内容を大公開！！
3.家の中でも簡単！
脂肪を燃やす運動法
貴方はダイエットの時にしてはいけない
運動があることを知っていますか？
それを知らずに続けていると
一生太りやすい体型に！？
脂肪燃焼を促進させて
貴方の望むモテモテボディを
手に入れる運動法！！！
貴方も変わるチャンスを手に入れて
貰いたいからこそ本気で作りました。
このPDFは
・自分を本気で変えたい！
・色々なダイエット方法を
試して失敗した経験がある。
・痩せて自分に自信を持ちたい！
という人だけに向けて特化して作成しました。
なので、
上記の内容が当てはまる人のみ
受け取ってください。
私はこの方法を使うことで、
誰でも簡単に痩せることができる
ことを確信しています。
ここまで読んだ下さった
貴方でもまだ信じることは
出来ていないかもしれません。
半年前の私もそうでした。
インターネットに乗っている
情報を鵜呑みにして、
色々なダイエット方法を試してみたけど
全部失敗した経験がある。
何を信じていいか分からない。
自分なんかじゃ、一生変われない。
でも、私は本気で貴方を救いたい。
「100％信じて欲しい！」
とは言いません。
でも、
このまま体型を気にして
自分のやりたいことを
一生我慢し続けるのか
今、このチャンスをつかみ取り
自信をもって明るい未来を
生きていくのか
選ぶのはあなた自身です。
少しでも一歩を踏み出す勇気が出たなら
このLINE＠を登録してください！
登録していただいた人だけ限定で
今回のPDFをLINEにて
無料でプレゼントします。
〜あなたに約束〜
このLINEを登録する事により
私以外の人からLINEが届くことはありません。
私側にあなたのIDが伝わることもないので安心してください。
なので、
本気で変わりたい！
と思っている人だけ受け取ってください。
「別に痩せたいとは思ってないけど」
なんて生半可な気持ちの方は
絶対に受け取らないで下さい。
ここから先は
人生を変える勇気を持ち
本気で挑む覚悟を持った
人のみ見てください。
そして、ここでお伝えしなければ
いけないことがあります。
この「PDF」は
数量を10人限定で配布します。
この方法は誰にでも簡単に
できてしまいます。
そのため、世に出回ることは避けたいので
今回は人数を限定とさせてもらいます。
このPDFを受け取り、
2か月間実践したあかつきには
自分に自信てるようになり
全く新しい貴方に変わることが出来るでしょう！
私は変わることを一度
諦めてしまいました。
そんな私がある先生と出会い、
その方のおかげで人生が大きく変化しました。
大げさに言っているわけでは
ありません。
「生きてるって楽しい！」
そう実感しています。
痩せるだけ。
たったそれだけで
私の人生は大きく変化しました
・ これまでの自分を本気で変えたい！
・色々なダイエット方法試して、
失敗した経験がある。
・痩せて自分に自信を持ちたい！
そう思ってるあなた。
今すぐLINE＠に登録して
無料でプレゼントを
受け取ってください。
今度はあなたが変わる番です！
PDFを受け取った貴方の人生が
大きく変わることを信じています。
今変わらないなら一生変われません。
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
皆さんは
今の自分に満足していますか？
変わりたいとは思っていませんか？
しかし現状を変えることは
簡単ではありません。
モテたい。
お金持ちになりたい。
お洒落になりたい。
でも、変わりたいとは思っても
中々変える事はできませんよね。
しかし、現状を変える
簡単なある方法もあるんです！！
ずばり！
自分磨きをすることです！！
私も自分の置かれている環境が嫌な時期があり
自分磨きを始めました。
それまでは現状を変えようとも思うこともなく
何もやる気になりませんでした。。
しかし、初めてみると
目標ができ、
「もっと楽しく生きたい！」と
思えるようになりました！！
住んでる環境や職場の環境を
変えることは難しいですよね。
でもあなた自身が変わることは
簡単にできます！
では、
自分磨きは何をすればいいのか？？
自分磨きといっても色々な種類がありますが
まずはダイエットをすることを
オススメします！
なぜダイエットなのか？？
肌のケアやファッションを変えることも
自分磨きになります。
でも、お金がかかる上に
時間が掛かってしまうので
最初に始めるのはお勧めしません。
しかし、
有名人やプロボディビルダーの
人も実践しているあるダイエット方法なら
簡単に自分を変えることが出来ます！
その名も。。
ケトジェニックダイエット！！
方法は簡単。
簡単な運動と食事内容の改善。
たったこれだけなんです！！！
変わりたいと思ったまま
何も出来ていないそこの貴方。
変わるならいましかありませがんよ。
本気で変わりたいと思うならば
私の別な記事に詳しい方法が書いてあります。
必ずチェックしてください。
今回の記事はここまで。
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
糖質制限（ケトジェニック）中に食べても良い食材
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
今回皆さんにお届ける内容は
糖質制限中に食べて良い食材の紹介です！！
今回の記事はケトジェニックダイエットまたは
糖質始めてみようと思っている方向けた配信に
なりますが食生活を改善したい方にもオススメ
なのでぜひ見て行ってくださいね！！
さて、早速ですが食材の紹介に
入りたいと思います。
1.お肉（牛、豚、鳥）
ダイエットと聞くと脂肪の少ない鶏肉を
想像しがちですが糖質制限中に食べては
いけないお肉はありません！！
2.キノコ類
キノコ類は糖質が低いうえに
カロリーも低いので糖質制限中でも
沢山食べる事が出来ます！
3.緑野菜
糖質制限中は食べれる野菜がかなり
制限されます。。糖質の低い緑野菜は
食べれますがトマトやキャベツなどの
野菜は食べられなくなります。
4.卵
卵はタンパク質が豊富で
お腹にも溜まりやすいので
とても重宝します。
5.糖質ゼロ麺
炭水化物を食べることが出来ませんが
これは麺類が食べたくなった時の
救世主になります！！
さて、今回の紹介はここまでとなります。
それぞれの糖質がどれくらいなのかは
また別な記事で紹介しますね！！
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
夏までに痩せたい人！まだ間に合いますよ！！！
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
突然ですが
夏までに痩せたいと思ってるそこの貴方 ！！
本気で痩せたいと思っているなら
ネットの広告に出てくるサプリメントや
栄養ドリンクを信じるんじゃない！！
どれも時間とお金の無駄だ！！
夏が本格的に始まるまで
もう２ヶ月を切っています！
※夏本場を８月だとするなら
私が体験したことだから言えますが
インスタやYouTubeの広告に出てくる
サプリメントはほとんどがデマです。
たった２週間飲み続けるだけで
シックスパックを手に入れられる
サプリメントなんてものは実在しません。
では、
夏までに痩せる事は不可能なのか？？
いいえ、たった２ヶ月でも
実は痩せる事は可能なんです！！
方法はいたって簡単です。
食事改善を行って簡単な運動をする
たったこれだけなんです！！
しかし、ここではあまり時間ない為
選択はかなり重要になります。
どのダイエットを選ぶのか、
いつから始めるのか。。。
もし迷っている方がいれば私が実践した
ケトジェニックダイエットをお勧めします！
ケトジェニックの方法や、
ダイエットの効果などについては
別な記事に実際の写真などを載せて紹介
しているので是非見てみて下さいね！
それでは今回の記事はここまで！
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
自粛期間だからこそできる事。
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
今回皆さんにお届けする内容は
自粛期間中にするべきことについてです！
皆さんは自粛期間中に何をしていますか？
コロナの影響も少し落ち着いて
営業してるお店やジムも増えてきたので
外出している方も少なくないのでは？
私も通っているジムが営業停止になっていま
したが６月から営業時間短縮で再開されたので
早速行ってきました！！
やっぱり汗を流すのは気持ちいですね！
でも皆さんも知ってる事とは思いますが
コロナウイルスの第二波が来ると言われていて
また、営業停止をするお店等がでてきて
必ず家の中で過ごす時間が増えます。
そこで皆さんに意識して欲しいのは
逆にその時間を利用して
もらいたいという事です。
家の中なので出来ることはかなり限られ
てしまいますが普段ならできなかった
自分磨きやダイエットなど新しいことに
挑戦してみてはいかがでしょう？
私も自粛期間中で
家の中で出来るトレーニングや
料理を頑張っています！！
もし家の中でも簡単にできる
ダイエットを知りたい人がいれば
私の別な記事にお勧めのダイエット
方法が乗っているので是非！！
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
運動できる系デブ特化！！筋肉質の人専用ダイエット！！
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
今回皆さんにお届けする内容は
筋肉質の人向けのダイエット紹介です！！
まず皆さんは
これから紹介するスポーツを想像して
どんなスタイルの人を想像しますか？？
◆部活
・柔道
・ラグビー
・相撲
・レスリング
太ってはないけど
ガッシリしている人を想像したのでは？
※もちろん階級などにもよりますが。。
紹介したスポーツをしていた人の共通点は
筋肉量が普通の人より多いと言うことです。
もしこの記事を読んでいる人の中で紹介した
スポーツをしていた、もしくはしていなかったけど
生まれつき筋肉質だという人はこんな悩みはありませんか？
◆筋力量が多いせいでどんな洋服を着ても
太って見えてしまう。
◆ダイエットはしてみたいけど
脂肪が無くなっても筋肉のせいで
太いままだからやる気にならない。
私もラグビーをしていて
他の人に比べて筋肉量が多かったので
とても共感できます。
筋肉質だと正直ダイエットを
する気にもなりませんよね。
でも、筋肉質な人向けに特化していて
さらに普通の人よりも効果の出やすい
画期的なダイエット方法があるんです！！
その名も、、
ケトジェニックダイエット！！
ダイエットに興味がある人は
聞いたことがある人が多いんでは
無いでしょうか？
実はこのダイエット
有名Youtuber兼プロボディビルダーの
JINさんも実践しているダイエット方法なんです。
本人曰く
「自分が今まで経験したダイエットの中で
一番簡単で効率的なダイエット」だそうです。
実際に私も挑戦してみましたが
簡単にできるのにも関わらず
かなりの効果がでて驚きました！
詳細は別な記事に書いてるので
是非見てみて下さいね！
今回の記事はここまで！
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
太っていることで体に起こる影響とは！？
皆さん、こんにちは( ^_^)／
元社会人ラガーマンのブタセブンです！！
今回皆さんにお届けする内容は
太っていることで体に起こる
影響についてです！
世間的にも太っていて良いことが
無いのは周知の事実だと思います。
なので今回はあまり知られていない
影響について３つ程紹介したいと思います。
1.心臓病になるリスクが高まる
肥満になり体が大きくなると、
全身に血液を送るためのエネルギーが
沢山必要になる為、心臓への負担が大きくなり
結果、心臓病になりやすくなります。
2.不潔に見える
肥満体型の人は清潔感が
無いように見られがちです。
事実、汗を掻きやすかったりするから
そう見られても仕方ないですね。
3.無駄な出費が増える
太っている人はコンビニやカフェで
甘いものなどを買いがちです。
１回では大した金額にはなりませんが
積み重なるとかなりの金額に。。。
またこれらの要因は
痩せる事のできない負のループを
生み出します。
太る→自分磨きがめんどくさくなる→
「どうせ私なんて…」→自信がなくなる→太る。。
こんな風になりたくないですよね。
だからこそ、今がんばってみませんか？
これを読んでいる人は、10代、20代かもしれません。
それとも違う世代の人かもしれません。
しかしその人生一度の「今」を太った自分で過ごしていて、
後悔しませんか？周りの痩せた友達を見て、羨ましい…と思ったり。
ダイエットをしたいと思ったそこの貴方
やるなら今しかありません！
思い立ったが吉日ですよ！
元ラガーマンのブタセブンでした！
バイバイ(@^^)/
